Niedziela, 16 czerwiec 2019, imieniny: Aliny, Benona, Anety
A+ A-

Uwaga! Upały / 2019-06-12

Uwaga na Upały

Prawie cała Polska jest objęta wysokimi temperaturami sięgającymi nawet do 33° Celsjusza. Długotrwałe utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza jest szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. Upały mogą mieć także negatywne skutki dla zwierząt, ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także wpływają na wzrost zagrożenia pożarowego w lasach.

uwaga__upaly

BEZPIECZNE ZACHOWANIA:

  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00);
  • unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych;
  • chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem;
  • w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych;
  • jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary przeciwsłoneczne;
  • pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek);
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
  • korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj jednak, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;
  • unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz;
  • utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych;
  • przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą;
  • dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają;
  • obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu, zarówno ludzi, jak i zwierząt.


62465060_2227682890660220_7893467621608128512_n

Prosimy o zachowanie ostrożności także podczas pobytu nad wodą. Należy pamiętać, że podstawowa zasada bezpieczeństwa to korzystanie z kąpielisk strzeżonych. Większość utonięć jest bowiem wynikiem lekkomyślności, lekceważenia przepisów, a przede wszystkim kąpieli w miejscach do tego nieprzeznaczonych. Przebywając nad wodą, zwracajcie uwagę na innych – ktoś może potrzebować Waszej pomocy.

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:

  • 112 – numer alarmowy
  • 999 – Pogotowie Ratunkowe
  • 998 – Straż Pożarna
  • 997 – Policja
Wstecz